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最も脂肪燃焼に効果的な心拍数

最大心拍数の60~70%がいいらしいです
心拍数とかわかるわけないだろ!いい加減にしろ!



ハートタイマー
まずうちさぁ、心拍計あるんだけど付けてかない?


妻子持ちじゃないと金使うのにためらいませんね
いいよ!こいよ!今を生きて!今を!
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コメント

私まじでお腹ぷにぷになんだが、ジョギングすべきか・・・

>しぐお
マジでぷにぷにならジョギングよりウォーキングからのほうがいいかも
膝と足首を大事に!

靴とスポーツウェア買って、ヤル気だそうず

腹は走るだけじゃ落ちないかな
体幹サポーター買って腹筋、しよう!

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Author:ゆきうさぎ
現在サモンズボード&WoTがメイン

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